En måltid är givetvis mat, men den bör också få vara mer än bara föda. Måltider är stunder av umgänge och ofta är måltiderna knutna till familjens traditioner på ett eller annat sätt. Matkulturen, seder kring samvaro och givetvis är måltiderna del av fester och ritualer.

 

Denna del av måltiden tycker jag att det är viktigt att förmedla till barnen redan från början, därför bör barnen sitta med vid övriga familjens måltid, så snart det alls går. Genom att se och höra, känna lukter och se rörelser, så lär sig barnet vad som äts, hur det äts och en god portion av hur man i just sin egen kultur förväntas föra sig.

 

Inte sällan blir de första smakbitarna av mat något som intas när barnet är ensamt med en förälder, kanske hamnar också fokus tydligt på barnet då det blir matat. Att minska fokusen på barnet och på hur mycket det äter, om det är "duktigt" eller inte, tror jag är viktigt för framtiden. Maten är bara och det är barnets lust som måste få komma och den kommer om situationen är trevlig och avspännd.

 

Även om du är ensam med ditt barn och kanske matar istället för att själv äta, försök duka bordet som till familjemiddag, tänd kanske lite ljus och gör dukningen fin och uppläggningen lite rolig. Om möjligt, ät själv och försök låta barnet klara sin mat själv i stor utsträckning. Det blir säkert kladdigt och tar säkert mer tid än om du matar, men barnet lär sig att äta själv så mycket snabbare och dessutom slipper barnet bli satt stenhårt i centrum. Två saker rent allmänt att sträva efter är att inte göra saker för barnen som de kan klara själva (ibland som en vänlig gest kan man göra något, men det ska inte vara det förväntade) och att inte sätta barnet i centrum att prestera och bedömmas, utan låt barnet vara strax brevid centrum, att se och lära.

 

I vår familj är kvällens middag den stund på dagen då familjen om möjligt samlas, delar med sig av dagen till varandra, samtalar och planerar, diskuterar och roar varandra. Det är en av dagens viktigaste stunder, en tid att värna om.

 

Nästan alltid talas om hur amning är mer än mat, det är ett sätt att umgås. Så tycker jag att även måltider i familjen bör vara.